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进入冬天，天气愈发严寒，二十四节气中的“冬至”也要来临了。“冬至”有“冬日临至，阳气生发”的寓意，是一年当中最为寒冷的日子之一。在养生学上，冬至是一个十分重要的节气，因为“冬至一阳生”，冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，天冷易冻伤，患有高血压心脏病的患者往往会病情加重。在日常起居生活中，应当更为注意对寒冷的抵御，兼补阳气，调养生息。

  金黄色的大柿子挂满枝头，是秋天一道独特的风景。天津市营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。…

晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥…

经过一夜的休息，清晨起来我们的血液是非常的浓稠的，所以这时候喝杯水是非常的好的，不仅能够稀释血液的浓度，还有通便的作用。但是，不是所有的水都适合清晨起来就喝的，那么具体有哪些呢?喝水的最佳时机是什么时候呢?下面我们一起来看看起床喝水的生活小常识吧。 在我们中国…