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记得有一家餐馆的广告词——人是铁，饭是爷。这话看着粗糙，细细一读却觉得通俗又有趣。想要有健康的身心，光吃饭不行，还要好好吃饭。少吃多餐，你会健康又美丽。

想身材凹凸有致，又不想饿肚子减肥，不妨试试每天早上做好这4件事，保证你很难再发胖。

生病初期，我们的身体总是忠实的将这些信息传达给我们，而我们总是选择忽视它们，以至于造成“病来如山倒”的局面。其实，只要我们了解身体发出的这些小讯号，随时都可以拥有一个健康的身体！ …

禁忌一:饭后立即喝茶 喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，就会使人营养不…

对于现在的男性朋友，跑步是很常见的一项体育锻炼运动，不论在健身房跑步还是在公园跑步，不论是晨跑还是夜跑，跑步都可以改善我们的身体素质，让你变得更加强壮。但事实证明：并不是所有人都适合跑步。你是不是其中一种呢？ 哪些人不适合跑步？ 1.隐匿性疾病患者，假如进行的…

生活中那些容易致癌的食物。食物与癌症的关系是复杂的，但也是非常重要的。说它重要是因为大约有30%以上的癌症死亡都与饮食因素有关。

想要优生优育，白领女性在孕前就要多多注意自身的健康哦。下面就来和小编一起了解了解白领女性备孕的饮食吧。 白领女性备孕不能吃什么 辛辣食品：在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食…

选购合适家具，创造舒适生活。家具与我们的生活息息相关，关系到家居的健康和我们的生活质量，今天小编整理了十条家具选购的小秘诀，让你在选购家具时候不会素手无策。

经过一夜的休息，清晨起来我们的血液是非常的浓稠的，所以这时候喝杯水是非常的好的，不仅能够稀释血液的浓度，还有通便的作用。但是，不是所有的水都适合清晨起来就喝的，那么具体有哪些呢?喝水的最佳时机是什么时候呢?下面我们一起来看看起床喝水的生活小常识吧。 在我们中国…

现在大部分的女性把自己所有的时间都放在工作以及家庭上面，基本上没有时间顾忌的自己的身体，天气转凉了也不记得添加衣服，但是有的人是为了美丽而穿的少的，那您是否知道女性的腰是不能受凉的的吗?你知道原因吗?今天小编就为您介绍一下有关女人腰酸疼是怎么回事以及生活中女性…